HÀBITS SALUDABLES SOBRE L'ALIMENTACIÓ

                Hola,  us pujaré dos taules sobre la alimentació

Hàbit	Evitar menjar                    llaminadures,chocolata,pastes.... i menjar mes fruita i verdura i poca cantitat.
Com mantenir-lo en el nostre dia a dia?	El podem mantenir menjar cada apat menjar poca cantitat i una mica saludable.
Per què és important per la nostra salut?	Es molt important cuidar-se per la nostra salud per que a mida que ens fem més grans poden venir enfermetats , i també si mantenim una dieta variada al llarg del temps et sents millor amb tu mateix.
Curiositat relacionada amb aquest hàbit	Que si menjes molt ràpid i no mastiques be tens la probalitat de oplirte menys que si mejes a poc a poc i masticat be.

                                            

 

Hàbit	Ni ha d¡que beure molta aigua i evitar molts el refrescos per que els refrescos tenen molt de sucre.
Com mantenir-lo en el nostre dia a dia?	Si tens set en comptes de agafar un got de coca-cola agafar un got d´aigua.
Per què és important per la nostra salut?	Es molt important beure aigua tambe per els nostres rinyons.
Curiositat relacionada amb aquest hàbit	Que n´hi beure aigua a poc a poc per que si la  veus moolt rapid et pot fer mal a la gola

     


Espero que us agradin